Хочу поделиться несколькими простыми правилами, которые позволяют оптимизировать утренние дела дома. Мне это иногда помогает сокращать время между тем, как проснулся и тем, как вышел из дома до 15-20 минут.
Итак, правила:
1. Вечер накануне
1.1. Собрать сумку.
1.2. Зарядить телефон
1.3. Приготовить одежду (она вся, за исключением обуви и верхней одежды, должна лежать в одной точке)
1.4. Налить чашку кофе (если проспал, то даже холодный кофе спасает)
1.5. Закупить нарезаный хлеб, мягкий сыр, мясную нарезку — по вкусу.
1.6. В идеале — тщательно побриться (тогда, в принципе, можно и не бриться утром).
1.7. Включить будильник.
2. Утро
2.1. Если проспал:
2.1.1. Максимально быстро встать,
2.1.2. Одеть штаны и носки,
2.1.3. Умыть морду,
2.1.4. Глотнуть холодного кофе,
2.1.5. Одеть рубашку или свитер,
2.1.6. Взять телефон и сумку,
2.1.7. Окончательно одеться и бежать.
2.2. Если не проспал:
2.2.1. Немного поваляться (это необязательно, но приятно. Главное чтобы будильник имел функцию напоминать о себе каждые 5-10 минут)
2.2.2. Встать и сразу пройти на кухню.
2.2.3. Приготовить кофе для заварки (я завариваю молотый прямо в чашке)
2.2.4. Налить 1/3-1/2 чайника в зависимости от его размеров (но не полный — быстрее закипит вода).
2.2.5. Пока закипает вода приготовить бутерброды — 3-4 шт (больше утром не влезет).
2.2.6. Заварив кофе, чашку нужно поставить на подоконник (быстрее остынет) или налить в аналогичную по размерам чашку холодную воду.
2.2.7. Можно идти умываться. Если удалось побриться накануне, то ванна занимает минут 5.
2.2.8. Возвращаемся на кухню.
2.2.9. Если вы не ставили чашку кофе на подоконник или, скажем, это лето и охлаждать что-либо на подоконнике глупо, то выливаем из второй чашки холодную воду и аккуратно переливаем в нее кофе. Через 1 минуту кофе можно спокойно пить. Если вы провели в ванной совсем мало времени, то операцию со второй чашкой можно повторить.
2.2.10. Спокойно съедаем свой завтрак.
2.2.11. Одеваемся и выходим.
Чего категорически НЕЛЬЗЯ делать утром:
1. Включать телевизор
2. Заходить в интернет куда бы то ни было*
Разрешается радио или музыка на компе.
* — единственное исключение — стартовая страница Яндекса, где можно посмотреть погоду, анонсы новостей и пробки. И сразу ЗАКРЫТЬ!
Легкого пробуждения и хорошего утра всем!
Свежие комментарии